褪黑激素是人体分泌的一种激素。它由光控制，一般保持在晚上九点或十点以上，以促进睡眠。市售的褪黑激素可有效治疗时差等生物钟紊乱引起的失眠。不过，医生提醒，失眠有多种类型。如果失眠是因为焦虑或其他身体疾病引起的，服用褪黑激素不仅没有效果，还可能有副作用。褪黑激素是人体分泌的一种激素。它由光控制，一般保持在晚上九点或十点以上，以促进睡眠。市场上有卖的
褪黑激素是人体分泌的一种激素。它由光控制，一般保持在晚上九点或十点以上，以促进睡眠。市售的褪黑激素可有效治疗时差等生物钟紊乱引起的失眠。不过，医生提醒，失眠有多种类型。如果失眠是因为焦虑或其他身体疾病引起的，服用褪黑激素不仅没有效果，还可能有副作用。褪黑激素是人体分泌的一种激素。它由光控制，一般保持在晚上九点或十点以上，以促进睡眠。市场上有卖的
